【腸活×美肌】肌トラブルの原因は腸内環境にあった！

「スキンケアを頑張っているのに、肌荒れが治らない…」
そんなとき、実は 腸内環境 が関係しているかもしれません。

腸と肌の深い関係

• 腸は「体のデトックス器官」
• 腸内環境が乱れると老廃物がうまく排出されず、肌荒れやニキビの原因に
• 腸内で栄養が吸収されにくくなり、肌の再生に必要な栄養が不足する

つまり「美肌は腸から作られる」と言われるのは理にかなっているんです。

腸内環境を整える食べ物

• 発酵食品（ヨーグルト、味噌、キムチ）
• 食物繊維（野菜・海藻・雑穀）
• 良質な油（オリーブオイル、アマニ油）

美肌をサポートする生活習慣

1. 夜は7時間以上の睡眠をとる
2. 適度な運動で腸の動きを活発にする
3. ストレスを溜めない（ストレスは腸を硬直させる）

まとめ

スキンケアだけでなく、腸を整えることで 内側から輝く肌 を手に入れられます。

「美肌は腸から」
次の一歩は、あなたの食事・習慣、そして腸をケアするサポートアイテムです。

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