夏の強い日差しや冷房による乾燥、皮脂の増加で肌トラブルが増えやすい季節。
「日焼けしてシミが残った」「毛穴が開く」「肌がゴワつく」などの悩みを感じていませんか？
この記事では、夏に起こりやすい肌トラブルの原因と、
紫外線・毛穴・美白対策に効果的な美肌サプリの選び方と飲み方を詳しく解説します。
夏に肌トラブルが増える理由
1. 紫外線ダメージの増加
- メラニン生成が活発になり、シミ・そばかすの原因に
- 肌のハリ成分（コラーゲン）も紫外線で分解されやすくなる
2. 皮脂・汗による毛穴トラブル
- 皮脂分泌が増え、毛穴が開きやすくなる
- 詰まり・黒ずみ・ニキビの原因にも
3. 冷房による乾燥
- 室内外の温度差で水分が奪われ、インナードライ状態に
夏の美肌を守るおすすめサプリ成分
ビタミンC
- 紫外線ダメージを抑制し、メラニン生成を防ぐ
- シミ・くすみ・日焼け後ケアに必須成分
L-システイン
- ビタミンCと一緒に飲むことで、美白・透明感をサポート
- メラニン排出を助け、シミ予防に効果的
コラーゲン
- 紫外線でダメージを受けた真皮層を修復
- ハリ・弾力を保ち、乾燥による小じわを防ぐ
飲み方とタイミング
朝にビタミンC＋L-システイン
- 紫外線を浴びる前に「守り」の栄養を補給
- 抗酸化力で日中の肌ストレスを軽減
夜にコラーゲン
- 就寝中の修復タイムに合わせて摂取
- うるおいとハリのある肌をキープ
食事・スキンケアとの併用ポイント
- 食事： トマト・キウイ・ブロッコリーなど抗酸化食材を意識
- スキンケア： 美白美容液・保湿クリームで紫外線ダメージをリセット
- サプリ＋食事＋スキンケアの3本柱が美肌を守るカギ
注意点
- 日焼け直後は刺激の強いサプリや化粧品を避ける
- 水分を十分に取り、体の代謝を保つ
- 継続摂取でターンオーバーを整え、シミを作らせない
まとめ
夏は肌にとってストレスの多い季節。
ビタミンC・L-システイン・コラーゲンを組み合わせて摂取することで、
紫外線や毛穴トラブルから肌を守り、透明感をキープできます。
関連記事はこちら
総合ランキングはこちら
→ [美肌サプリおすすめ5選｜口コミで選ぶ人気ランキング【30代・40代・50代別】]
効果を実感したい方は、公式サイトで詳細をチェック
[公式サイトはこちら]
コメント