ビタミンCは「美肌サプリの基本」といえる成分です。
シミ・くすみの原因となるメラニンを抑え、紫外線ダメージから肌を守る働きがあります。
この記事では、美肌目的でビタミンCサプリを選ぶポイントとおすすめ商品を紹介します。
ビタミンCサプリが美肌に効く理由
- メラニン抑制 → シミ・そばかす予防
- 抗酸化作用 → 紫外線による肌ダメージを軽減
- コラーゲン生成促進 → 肌のハリ・弾力をサポート
ビタミンCサプリの選び方
- 吸収率が高いタイプ（アスコルビン酸、持続型など）
- 配合量が明確なもの（1日あたり500〜1000mgが目安）
- Lシステインなど他成分とセット → シミ・透明感により効果的
おすすめのビタミンCサプリ
ビタミンC＋Lシステイン配合サプリ
- 紫外線ダメージ対策に必須
- シミ・くすみの予防に効果的
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まとめ
ビタミンCサプリは「紫外線・シミ・くすみ」が気になる方に最適。
特に Lシステインとの併用サプリ は美肌効果が高く人気です。
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