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「毎日洗顔しているのに、なぜかニキビが減らない…」そんな悩みを持っている人は少なくありません。実は、ニキビは 皮脂の過剰分泌・乾燥・生活習慣 など、さまざまな要因が重なって起こります。正しいケアを知ることで、改善につながります。 ポイント①...

「筋トレも勉強も続かない…」「3日坊主でやめてしまう…」誰もが一度は経験する悩みですよね。実は、継続できる人とできない人には心理学的な習慣づくりのコツがあります。この記事では、誰でも実践できる「継続力をつける3つの方法」を紹介します。1. ...

「筋トレを頑張っているのに、なかなか体が変わらない…」そう感じている人は多いのではないでしょうか。実は、筋トレの成果を決めるのはトレーニング：食事＝3：7とも言われています。筋トレの効果をしっかり出すためには、食事内容を意識することが欠かせ...

ニキビは「思春期だけの悩み」ではありません。社会人になってからも、ストレス・食生活・睡眠不足などが原因で大人ニキビに悩む人は多いです。「洗顔しているのにニキビが治らない…」「スキンケア商品を変えても繰り返してしまう…」そんな方のために、この...

「スキンケアって女性がするものじゃないの？」と思っていませんか？実は、男性の肌は女性よりも皮脂が多く、水分量が少ないため、乾燥とテカリが同時に起きやすいのが特徴です。そのため、男性こそスキンケアが必要です。この記事では、スキンケア初心者の男...

「スキンケアをしたいけど、何から始めればいいの？」そんな悩みを持っている方は多いと思います。実際、スキンケアは毎日続けることが大切ですが、最初から高価な化粧品や複雑な手順を取り入れる必要はありません。この記事では、初心者でも続けやすいスキン...

こんにちは！Good Vibes Blogです。今回は「筋トレ初心者がプロテインを飲むべきかどうか」について、わかりやすく解説します。1. プロテインはなぜ必要？筋トレで筋肉をつけるためには「タンパク質」が欠かせません。鶏むね肉や卵からも取...

本文こんにちは！Good Vibes Blogです。今回は、意外と多くの人が悩んでいる 「インナードライ肌」 について、正しいスキンケア方法を紹介します。インナードライ肌って何？インナードライ肌とは、肌の表面はベタつくのに、内側は乾燥してい...

こんにちは！「Good Vibes Blog」を訪れてくださりありがとうございます。このブログでは、毎日の生活をちょっと良くするヒントや知識 を、わかりやすく楽しく発信していきます。このブログで書いていくこと私はこれまでに、いろんなことに興...

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